Le mental au service du présent

Outils directement inspirés de la Méthode TARGET©

Cet accompagnement s’appuie sur des concepts essentiels que sont le modèle de performance mentale, le diagnostic de performance mentale, et le profil d’aptitude au défi, afin de savoir :

  • Comment mon mental est structuré.
  • Comment je me comporte face au challenge.
  • Quels sont mes fonctionnements pénalisants.

La Méthode TARGET de préparation/coaching mental, est née du sport de haut niveau, il y a plus de trente ans. Elle est enseignée à l’université, et jouit d’un haut niveau d’expertise en France ainsi qu’à l’étranger. Elle présente une soixantaine d’outils utilisables pour construire un coaching sur mesure.

Les séances sont interactives, dynamiques et ponctuées d’activités constructives et autonomisantes:

  • Ainsi je trace la fluctuation de mes émotions pour savoir comment mon ressenti me conditionne.
  • J’établis mon propre profil de performance mentale pour savoir sur quelle structure mentale repose mes comportements.
  • J’apprends à me projeter mentalement afin de préparer une situation future en apprenant d’une situation passée.
  • Je m’entraine à la projection mentale, et au relâchement pour apprendre à gérer les situation anxiogènes.
  • Je réponds à la difficulté de faire face à la réussite d’un défi je précise, clarifie et planifie un objectif afin de me rendre mentalement disponible à sa réussite.
Modèle de performance mentale méthode Target, Coaching Aix en Provence