J’étudie toute demande de formations en rapport avec mes domaines de compétence.

Ma santé dans tous ses états !

Ma santé dans tous ses états !

Partant du contexte environnemental de chacun, cette formation allie une réflexion éducative sur le concept des bonnes pratiques (inspiré des recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé et de la Haute Autorité de Santé), à des ateliers d’appropriation et de personnalisation des conduites à tenir.
L’objectif est de comprendre comment je peux adapter mes habitudes de vie à l’amélioration, le maintien ou la restauration de ma santé, et adopter une meilleure attitude préventive.

Coaching mental - Aix en Prorvence
TMS - Troubles Musculo Squelettiques

Les Troubles Musculo Squelettiques (T.M.S)

Durée 2  jours – tout public

Afin de pouvoir conserver un corps mobile et fiable, il est important de savoir comment il fonctionne et quelles sont les règles à respecter lors des efforts fournis au cours des actions répétitives, des postures imposées par le contexte professionnel…
En fonction de la sollicitation, comprendre comment améliorer son installation, et gérer sa pratique afin d’utiliser au mieux les possibilités de sa structure squelettique et musculaire. Il est également précieux de posséder des techniques de relâchement ciblées et d’étirement pour minimiser l’effet des sollicitations contraignantes et chroniques.

TMS - Troubles Musculo Squelettiques
Coach mental Isabelle Pasquette

Gestion du stress.

Durée 1  jours – tout public

Les objectifs de cette formation sont  :

  • Identifier une situation génératrice de risque, de conflit, de tension.
  • Evaluer son degré d’énergie face à de telles situations.
  • Identifier et repérer la manifestation de ses émotions.
  • Acquérir ses propres outils pour évacuer les attitudes pénalisantes, et se positionner afin de désamorcer les situations conflictuelles et génératrices de stress.

Apprendre à maitriser son savoir être afin que son savoir faire puisse s’exprimer entièrement.

Gestion du stress - Coach mental Isabelle Pasquette
Préciser le défi, organiser, programmer et planifier - Coach Mental Aix en Provence

Fixer ses objectifs.

Durée 1 jour – tout public

Certains challenges demandent de préciser le projet et de définir l’objectif exact afin d’adopter la juste attitude de réussite.
Cette formation vous propose des outils nécessaires pour :

  • Préciser le défi, organiser, programmer et planifier les temps nécessaires à la réalisation de l’objectif.
  • Evaluer et préciser sa motivation.
  • Evaluer ses propres capacités de concentration et de disponibilité à la réussite du défi.

Préciser et renforcer mon objectif, c’est l’affiner et le travailler afin de mieux me l’approprier, et ainsi renforcer ma motivation.

Fixer ses objectif - Coaching Mental
Découvrir son profil de performance - Coaching Mental

Découvrir son profil de performance

Durée 1 jour – tout public

De quelles ressources spontanées ou acquises puis je disposer pour répondre aux exigences d’une situation de challenge ?
Quel est mon contexte émotionnel, énergétique et d’estime de moi et comment les rendre facilitants pour une meilleure concentration sur le défi ?
Construire mon profil d’aptitude au défi c’est savoir sur quoi je peux compter et ce sur quoi je dois travailler pour me présenter concentré, serein(e) et performant(e) face au challenge.

Quel est mon contexte émotionnel, énergétique et d’estime de moi - Coaching Mental